Kaksplus.fi

maanantai 13. helmikuuta 2017

Parempia unia etsimässä, osa 1 + ARVONTA

Meillä kääntyiltiin ja vääntyiltiin iltaisin nukkumaan mennessä. Laitoimme tyynyjemme alle lisäksi muutaman koristetyynyn ja taputtelimme, pöyhimme ja puristelimme tätä yhdistelmää epätoivoisina. Hymähtelimme ja murahtelimme. Kaikenlaisia poppakonsteja kehiteltiin. Niskani huusivat hoosiannaa joka aamu ja tuntui, että helpompaa olisi nukkua vaikka vain kovalla sohvalla ilman yhtäkään tyynyä. Kuulostaako tutulta?

Lapsiperheessä uni on arvostettua, ja siihen halutaan panostaa. Edes niihin muutamiin tunteihin (minuutteihin?). Meillä kyllä tyttö nukkuu jo aika hyvin yönsä (ellei hampaat kiusaa), mutta meillä aikuisilla on ollut hieman unipulmia. Ja syynä siihen ovat olleet sängyn lisäksi toivottaman huonot tyynyt. Ai ja oivoi.
Onneksi saimme Unikulmalta apua ongelmiimme! Kävimme heidän UnikLab-mittauksessaan katsomassa, millaiset tyynyt juuri meille olisivat parhaat. Mittaus oli todella mielenkiintoinen. Tiesin kyllä nukkuvani varmaankin aika huonossa asennossa, mutta enpä olisi uskonut, että asentoni on niin vinksallaan kuin mahdollista!
Ei ihme, että niskani ovat olleet jatkuvasti niin kipeät. Jopa kyljelläni nukkuessa kierrän lantiotani hieman mahalleen, ja tämä on todella huono juttu. Kääks. Myöskään itse mahallaan nukkuminen (mikä on ihan lempparini) ei ole yhtään hyvä homma tällaisena niskavaivaisena tyyppinä. Mittauksessa huomattiin myös, että alaselkäni/lantion alkuni eivät juurikaan meinaa ottaa edes patjaan! Tarvitsisin näin ollen melko kovahkon patjan alleni, että se tukisi tarpeeksi. Ja meidän nykyinen patjamme.. Sinne uppoaa, kuin juoksuhiekkaan. Ei hyvä.

Jassella puolestaan oli hieman erilaiset tulokset mittauksessa. Näin ollen meille täytyisi räätälöidä kokonaan omat patjat, jotka vastaisivat kummankin tarpeita. Tällainen on onneksi Unikulmassa mahdollista toteuttaa! Laitamme ajatuksen tuollaisesta todellakin ihan vakavasti harkintaan.

Millaiset tyynyt sitten valitsimme?

Koska tuloksemme oli hieman erilaiset, ei ihme, että valitsimme myös erilaiset tyynytkin. Tietysti.
Jasse päätyi hieman kovempaan, tai tukevampaan versioon, Astroon. Minä puolestani valitsin (kun olin pähkäillyt asiaa tapani mukaan ensin tolkuttoman kauan) Hybrid 2 -mallin. Astro mm. muotoutuu kehon lämmön ja painon mukaan ja antaa niskalle tukea ja rentouttaa niska- ja hartijaseudun. Hybrid 2 puolestaan auttaa niskaa ja päätä asettumaan luonnollisesti rangan jatkeeksi, jolloin lihakset rentoutuvat ja veri pääsee vapaasti kiertämään. Tätä mallia pystyy säätelemään hyvin paljon! Lisäämällä ja poistamalla täytettä tyynyä saa säädeltyä juuri omalle vartalolle sopivaksi. Itselläni kylläkin kesti muutaman päivän löytää ihanteellinen täytemäärä tyynyssäni. Nyt olen kuitenkin saanut tyynyni aseteltua juuri sopivaksi.

Miten tyynyt ovat vaikuttaneet tähän mennessä uniimme?

Olen huomannut, että nukahtamiseni kestää nykyään vähemmän aikaa. Olen myös alkanut nähdä pitkästä aikaa enemmän unia, vaikka en kyllä tiedä johtuuko se itse tyynyistä, vai mistä. Niskani eivät ole olleet aamuisin juurikaan kipeät, ennen jouduin toisinaan nappaamaan heti aamusta särkylääkettä! Enää niille ei ole ollut tarvetta. Myös Jasse on kehunut kovasti omaa tyynyään. Enää ei tarvitse venkslata tuntikausia tyynyn kanssa, että voisi käydä nukkumaan. Minun täytyy myös sanoa, että meillä on minusta ollut nyt hieman hiljaisempi volyymi makkarissa, kuin ennen.. Jos tiedätte mitä tarkoitan.. Kaikella rakkaudella. Mutta ihanaa, kun ei tarvitse sekunin välein töniä toista hiljaiseksi.

Palataan vielä muutaman viikon päästä aiheeseen, ja katsotaan, miten on tyynyjen ja unien kanssa sujunut. Uskon, että tuolloin osaamme kertoa lisää havaintoja tyynyistämme. Osaa 2 siis odotellessa, pysykäähän kuulolla. Sillä aikaa voitte käydä tutkimassa Unikulman tyynytarjontaa TÄSTÄ.
Sitten vielä hyviä uutisia kaikille höyhensaarten kuninkaille ja kuningattarille! 

Teillä on mahdollisuus voittaa oma ergonominen tyyny kotiinne. HUIPPUA. 
Nyt siispä kaikki väsyneet tyypit tarkoiksi kuin porkkanat. 

Arvomme Unikulman kanssa yhdelle onnekkaalle tyynyn, ja osallistuminen on helppoa;

Yhden (1) arvan saat, kun kommentoit tähän postaukseen, montako tuntia tapaat nukkua yössä.

Kaksi (2) arpaa saat, kun tykkäät lisäksi blogimme facebook-sivuista.

Ilmoita kommentissasi monellako arvalla osallistut ja jätäthän myös toimivan sähköpostiosoitteesi, että tavoitamme sinut, mikäli onni sattuu kohdallesi.

Arvonta suoritetaan 20.2.2017


Kauniita unia!

- Jane

54 kommenttia:

  1. 9-12 tuntia. Ja yks arpa.
    sipe_944@hotmail.com

    VastaaPoista
  2. Yleensä nukun liian vähän eli 7-8 tuntia ja senkin herätysten kanssa. Kahdella arvalla mukana.
    minnakn@hotmail.com

    VastaaPoista
  3. 8 tuntia miinus pojan heräilyt, jotka lyhentää unia. Näil sinnitellään. Yks arpa täältäkin. nurmenanne@gmail.com

    VastaaPoista
  4. 8 tuntia miinus pojan heräilyt, jotka lyhentää unia. Näil sinnitellään. Yks arpa täältäkin. nurmenanne@gmail.com

    VastaaPoista
  5. Keskimäärin kahdeksan tuntia.
    Kahdella arvalla mukana.
    hamalainentm@gmail.com

    VastaaPoista
  6. Ihan liian vähän tulee nukuttua, öö ehkä noin 6h? Mä oon kans sellanen pyörijä joka ei saa unenpäästä kiinni.

    2 arvalla mukana :) nede93@windowslive.com

    VastaaPoista
  7. vaihtelee 5-8 tunnin välillä. mukana olen yhdellä arvalla. :-)

    essi.anttonen@gmail.com

    VastaaPoista
  8. Kahdella arvalla mukana! Yleensä nukun sen 6-8 h mutta 12h ois unelma ��
    juotasniemi.henna@gmail.com

    VastaaPoista
  9. 9 tuntia per yö. Mukana yhdellä arvalla :)
    Marianna.mmk@gmail.com

    VastaaPoista
  10. 8 tuntia. Kaksi arpaa :)
    sinitiiainen@gmail.com

    VastaaPoista
  11. Se riippuu ihan mitä ohjelmaa on ollut päivän aikana ja mitä on luvassa seuraavana. Sanoisin kuitenkin 6-8h
    Kahdella arvalla osallistun :)

    funnyseppa@gmail.com

    VastaaPoista
  12. Kahdella arvalla mukana! Ja jos unta saisi sen 6-8h/yö olisi ihan huippua.

    masamutsi@gmail.com

    VastaaPoista
  13. Nukun n. 9h pätkissä miehen taas pahentuneen kuorsauksen vuoksi tai 9h huonolla sohvalla parempien unien toivossa �� Kahdella arvalla mukana.
    kaiku86@hotmail.fi

    VastaaPoista
  14. 3-12h riippuen aamuisista menoista :D Unta ei saa kirveelläkään ennen klo 6 aamulla..

    VastaaPoista
  15. Nukun yleensä 6-9 tuntia yössä. Kunnon tyynylle olisi kyllä tarvetta!�� autiokatjaa@gmail.com

    VastaaPoista
  16. Kahdella arvalla mukana. Ja aika huonosti / vaihtelevasti nukun. Ehkä sen 5-6 tuntia ja välillä heräilen ja valvoskelen..
    postin.tuomaa@gmail.com

    VastaaPoista
  17. 1 arvalla mukana. Nukun n. 8tuntia yössä. Ergonominen tyyny olisi hartiakipuiselle kyllä tarpeen ��
    tarudah@hotmail.con

    VastaaPoista
  18. Yksi arpa! Nukun yleensä 7-8 tuntia :)
    emppu_98@windowslive.com

    VastaaPoista
  19. Pätkittäin 7-8, talossa pieni vauva :)
    emmi.saali a luukku.com

    VastaaPoista
  20. Pyrin että saan nukuttua ainakin 8 tuntia joka yö. Kaksi arpaa :)
    ida.kojo@hotmail.com

    VastaaPoista
  21. 7-12 tuntia. Kaksi arpaa :)

    Taru.rinne@hotmail.com

    VastaaPoista
  22. No, nukkuminen on hankalaa puuhaa. Tällä hetkellä nukun n. 8, olen työtön. Jos kävisin kokopäivätyössä, nukkuisin 5,5-7 t. Mutta kun muutin puoli vuotta sitten, nukuin vain noin. 6 t, en tiedä, miksi. Nukun tosi huonosti ja nukahtaminen on vaikeaa.
    2 arpaa

    Oonjustiina @gmail.com

    VastaaPoista
  23. Olen juuri ostamassa uusia tyynyjä. Nukun 7-8 tai, mutta ongelma on, että en illalla nukahda, jos olen edellisen yön nukkunut hyvin eli aina pitäisi melkein nukkua liian vähän, että saa unta. Näen valtavasti toimintapainotteisia unia, se häiritsee, tuntuu, että öisin ei saa olla rauhassa.
    2 arpaa ja Miellyttäviä öitä Kaikille!
    Tiina

    ��������

    Hullutellen(A)gmail.com

    VastaaPoista
  24. Yritän nukkua sen 8h yössä, tarvitsen paljon unta :)
    kahdella arvalla mukana
    annikajokinen95@gmail.com

    VastaaPoista
  25. Nukun n. 6 tuntia välillä heräillen. Nukahtaminen kestää kauan ja tuttua tuo aamulla niskat jumissa....
    Mukana 2 arvalla
    noora.armilo@gmail.com

    VastaaPoista
  26. 7 tuntia vähintään. 2 arpaa.
    hippocampeli@gmail.com

    VastaaPoista
  27. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  28. Arkisin yleensä 7h, mikä on tunnin liian vähän. Yleensä koitan mennä torstai-iltana aikasin nukkumaan, jotta voisin aloittaa viikonlopun suht virkeänä enkä sammuisi perjantaina yhdeksältä. Yhdellä arvalla mukana.

    muurahaistenpoluilla@gmail.com

    VastaaPoista
  29. Noin 8 tuntia. Mukana kahdella arvalla.
    s.kansakoski(at)luukku.com

    VastaaPoista
  30. 8 tuntia, josta pojan heräilyt saattaa vähentää uniaikaa...

    1arpa. minnajuntunen@hotmail.com

    VastaaPoista
  31. Nukun yleensä arkena 6-7 h, viikonloppuna 8h.
    Mukana yhdellä arvalla.
    mariah-79@suomi24.fi

    VastaaPoista
  32. Nukun noin 6 tuntia yössä. Enempi tekisi kyllä hyvää! Olen mukana kahdella arvalla :)

    minuhno@gmail.com

    VastaaPoista
  33. Noin 5-6 h pätkissä
    1 arpa jessu881@hotmail.com

    VastaaPoista
  34. Noin 8-9 tuntia 0-3 herätyksellä. :) 2 arvalla mukana.
    nea.martikainen@gmail.com

    VastaaPoista
  35. Kahdella arvalla mukaan kivaan arvontaan! Nukun noin 7 tuntia =).
    siinatar@gmail.com

    VastaaPoista
  36. Riippuu vähän tuon vauvan heräilyistä, mutta liian vähän. Olis ihana nukkua putkeen enemmän kun 2h!
    1 arpa.
    tiinaklemetti@gmail.com

    VastaaPoista
  37. 7-9 tuntia. Yks arpa. raidoilla@gmail.com

    VastaaPoista
  38. 6-9 tuntia, harvemmin enää heräilee lapsen takia, mutta kissoja saa päästää vuoronperään pihalle aamuyöstä. Minulla unien näkeminen aiheuttaa sen että tuntuu kuin ei olisi nukkunut olenkaan ja olen todella väsynyt, valitettavasti niitä unia pyörii kuin leffateatterissa.

    Kahdella arvalla mukana. :) heidi.moisio@hotmail.com

    VastaaPoista
  39. 10h jälkeen on levännyt olo, arkena kerkeän nukkua 6h. Marjo.suonvieri@gmail.com 2arpaa

    VastaaPoista
  40. 8-9 tuntia yleensä �� ninahakonen@outook.com

    VastaaPoista
  41. Yksi arpa.
    Vaihtelevasti riippuen miten meidän tyttö kohta 6kk nukkuu.😊
    p.kajanne@gmail.com

    http://tiitiainenn.blogspot.fi/?m=1

    VastaaPoista
  42. 2 arpaa. Nukuttua tulee noin 8-9 tuntia eli omasta mielestäni tarpeeksi. Itselläni tyynyasia kunnossa, mutta jos onni suosisi menisi tyyny lahjana miehelleni, joka ei minua usko vaan sortuu nippuun halpoka konsteja :) himasaimiblogi@gmail.com (Mirkka)

    VastaaPoista
  43. Aivan liian vähän. 6-7 h. Mukana yhdellä arvalla.
    tanja.dahlstrom@kolumbus.fi

    VastaaPoista
  44. Kahdella arvalla mukaan :) Sellaiset 8 tuntia yleensä.
    minnal@luukku.com

    VastaaPoista
  45. kahdella arvalla mukana. Nukun noin 10 tuntia, joskus tosin vähemmän, kun innostun lukemaan
    kaimaen1(at)luukku.com

    VastaaPoista
  46. Yksi arpa. Vaihtelee suurestikin, 7-12h!
    marianna1 at luukku.com

    VastaaPoista
  47. Mukaan yhdellä arvalla ja töistä riippuen n. 7 tuntia yössä. Salli.moilanen36@gmail.com

    VastaaPoista
  48. Nukun suurin piirtein 7 h yössä. uusi tyyny olis kova sana :)
    Kahdella arvalla mukaan, löysin blogisi vasta hiljattain.
    nelliina (@)yahoo.com

    VastaaPoista
  49. Pyrin nukkumaan vähintään 7 tuntia yössä! Uusi tyyny olisi erittäin tarpeellinen, koska niska-hartiaseutu on päätetyön vuoksi pitkän päivän aina hyvinkin jännittyneessä tilassa paikallaan. Kahdella arvalla mukana, minnaprusti@gmail.com

    VastaaPoista
  50. Se vähän vaihtelee, yleensä 6-8 tuntia. :)
    anna_88@luukku.com

    VastaaPoista
  51. Varmaan jotain 7-9 tunnin välillä. Mukaan jos ehtii vielä. :)
    sopeutuaj(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  52. 1 arpa. Nukun vaihtelevasti 5-9 tuntia :)
    hilsan@luukku.com

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi, se ilahduttaa kovasti! :)